Acum puteți practica yoga într-o cameră cu sare

S-ar putea să încercați să reduceți mâncărurile din dantelă cu sodiu, cum ar fi chipsurile cu pita și guacamole, dar iată un lucru pe care poate doriți să îl luați în considerare adăugare putina sare pentru: practica ta de yoga.


Breathe Easy este un spa de haloterapie de la 1 Park Avenue care tocmai a lansat cursuri de yoga într-o cameră cu sare.

Ce este exact această cameră? După cum sugerează și numele, este în esență o cameră umplută cu sare - cu o podea și pereți acoperite cu sare din Himalaya și un halogenator care aruncă particule minime de sare în aer.

dr lederman dieta pe baza de plante

Breathe Easy a preluat rezidențiatul în Oasis Day Spa în iunie 2014, după ce fondatorii Gary și Ellen Patrick au făcut o călătorie în Europa, unde terapia cu sare uscată este o practică balneară (populară din punct de vedere istoric), pentru a ameliora afecțiunile respiratorii și ale pielii, precum astmul și eczema valorificarea proprietăților antibacteriene și antiinflamatorii ale sării (studii mici au arătat beneficii, dar cercetările de până acum sunt limitate).

Aici, pe Park Avenue, oamenii stau în general în cameră pentru o doză de terapie cu sare uscată, dar de când Patrick a fost profesor de yoga în ultimii 35 de ani, ideea de a asocia yoga cu terapia cu sare uscată a venit destul de natural.


„Cei mai mulți nu știu să respire eficient și eficient, spune Patrick, creatorul corect numitului sărat yoga. „Este menit să îi ajute pe oameni să respire mai bine, aducând conștientizare respirației, împerecheat cu beneficiile complete ale terapiei cu sare.

Clasele (25 USD) sunt acoperite la șase persoane. Și în ciuda celor șase centimetri de cristale de sare de pe podea, Patrick promite că este o fundație surprinzător de constantă. Din moment ce accentul se pune pe respirație, clasa de 50 de minute este mai mult un flux lent, așa că nu veți crește ritmul cardiac sau veți obține o transpirație superioară, majoritatea pozițiilor au drept scop „deschiderea pieptului și întinderea mușchilor între coaste în timp ce întăriți diafragma.


dieta economiștilor

În timp ce există patru locații Breathe Easy în statul New York, Salty Yoga este oferit în prezent doar în locația Park Avenue, deși se va lansa în curând în Westchester, spune Patrick.

Cât despre ce să mă aștept, am încercat haloterapia la Breathe Easy înainte de lansarea ședințelor de yoga, iar când m-am arătat să stau într-un fotoliu din cameră, am fost surprins să vă descoperiți hainele obișnuite și trebuie doar să vă scoateți pantofi.


Sarea de pe podea nu s-a lipit de șosetele mele, deși când am ridicat lămpile cu sare (pentru o fotografie, desigur), mi-a ajuns peste toate mâinile (cum ar fi să mănânc covrig?). Când a început halogenatorul, nu avea nici un miros, dar după câteva minute am putut gusta sarea în aer. N-am să mint, am fost în asta.

După aceea, cu siguranță m-am simțit mai relaxat - deși nu mi-am putut da seama dacă asta era să stau încă într-o cameră liniștită, întunecată sau de efectele sării - și în timp ce nu am observat o diferență imensă în respirația mea, Patrick spune că mai multe ședințe pot ajuta la curățarea plămânilor, mai ales atunci când sunt combinate cu respirația profundă necesară într-o clasă de yoga.

Potrivit European Spa Lore, aceasta ar putea ajuta la ameliorarea alergiilor sezoniere sau la stimularea rezistenței sportive, două beneficii care sună destul de atrăgătoare. Dacă nu, pot confirma cel puțin cu siguranță că animalul tău de companie va dori să te lingă, mult după aceea. -Jamie McKillop

biserica yoga nola

25 dolari, Breathe Easy, 1 Park Avenue, între 32 și 33 St., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.breatheeasyusa.com


(Foto: Mind Body Go)