De ce Jamie Chung și soțul ei au o regulă de „două săptămâni”

Bine ați venit la Rutina mea de dimineață, unde Jamie Chung și alți guri de viață bună își împărtășesc ritualurile personale de dimineață (deseori surprinzătoare, adesea sănătoase), pentru a vă ajuta să faceți mai grozav.


Jamie Chung
Actriță, blogger de stil de viață și partener în cadrul proiectului Transitions Good Light

Primul lucru pe care îl fac când mă trezesc este încercați să nu apuca-mi telefonul. Este un obicei oribil pe care eu - și atât de mulți oameni - trebuie să-l rup. Apoi, de obicei, voi lua o ceașcă de cafea. Soțul meu și cu mine tocmai ne-am refăcut locul în New York, iar un lucru pe care ne-am asigurat-o este o mașină de cafea. E plăcut să nu trebuiască să ieși din casă și să o faci acasă.

Este greu să ai un apartament în Brooklyn și o casă în Los Angeles, pe lângă amândoi (eu și soțul meu) care călătoresc tot timpul - parcă ne despărțim întotdeauna din cauza muncii. Este greu să ne vedem, deci avem o regulă de două săptămâni în care depunem eforturi (la fiecare) în weekend, să ne vedem, indiferent ce.

scoaterea sutienului sport

Dimineața îmi place să alerg în aer liber. Când sunt în LA, Brian (soțul meu) și locuim lângă zodia Hollywood și este un loc perfect pentru a juca trei mile și jumătate. Sau voi lua o clasă la Barry's Bootcamp sau Sweat Garage, care încorporează greutăți și banda de alergare. Dacă sunt crunched la timp, voi face doar un flux de yoga vinyasa. Uneori voi face 21 de pași de saluturi solare acasă sau voi merge la YogaWorks sau CorePower Yoga. Există o mulțime de garsoniere lângă casa mea.


Micul dejun nu se schimbă foarte mult. Fie o să iau iaurt grecesc cu granola, fie un sandwich pentru micul dejun pe care îl fac acasă, sau uneori scârțâie veggie. Pare destul de plictisitor, dar este masa mea preferată a zilei și nu mă îmbolnăvesc niciodată. Crescând, micul dejun a fost foarte neconvențional, dar destul de comun în cultura coreeană și hawaiană. Ai doar Spam, orez și ouă asa de bun. O voi mai avea uneori, desigur!

De obicei, între micul dejun și prânz, voi prinde un suc verde. Simt că am un timp mai greu să digerez legumele - este mai mult un efort pentru mine să includ verdeața în cele două mese, deci Mă asigur să o beau dacă nu o mănânc.


Pentru mai multe modalități de a vă condimenta viața de dragoste, acesta este unicul obicei de wellness care poate transforma o relație. Și iată cum să readucem emoția într-o relație de lungă durată.

sfaturi de îndepărtare a cupei divei